失敗を繰り返さない方法
失敗した時に、次気をつけよう！
って思いますよね。
でも、気をつけてても、失敗することありませんか？
私はよく同じことを失敗して、お母さんに怒られた記憶があります。
そんなことを防ぐ為に、今回は失敗を繰り返さない方法を紹介します。
《方法》
①その場で解決策を考える
ミスをしたら、その場ですぐに解決策を考える事が大切です。
その理由は、ミスが起きた原因が時間が経つ程に、分からなくなるからです。
後で考えようだと、失敗した原因は状況が変化して無くなっているかもしれません。
それに、後回しにすると面倒になって、忘れてしまいます。
②再発防止策を考える
起きた原因を突き止めたら、どうやったら、二度と起きないかを考えます。
ミスと原因を引き起こさないような方法を考えます。
この時、自分一人で解決できない場合は頼れる誰かに相談するのもいいと思います。
③ミスノートを作る
疲れている時、忙しい時はよく同じミスをしてしまうと思います。
こんな時に毎回原因を探して、改善策を考えるのは面倒だと思います。
なので、自分がよくミスすることに関しては、メモをとって見える場所に貼っておくことがオススメです。
付箋に書くのがオススメです。
私もやってみたので、具体例を紹介します。
《具体例》
ミス : 連絡が相手に届いてなかった。
原因 : 必要な連絡をし忘れてしまった。
改善策 : 必要な連絡はメモを取り、毎日
同じ時間にアラームを設定す
る。
その時間に、今日報告しなけれ
ばいけないことが無いかを、メ
モで確認する。
【まとめ】
私もよくミスするので、ミスしたことをノートに書き残こすことを始めました。
ミスをしても自分を責めずに、次に活かせるようになれば強いですよね！
改善することがワクワクです^ ^
少し怖いことに挑戦した体験談
少し怖いことに挑戦した。
今回はその時の体験を話そうと思う。
【本題】
少し怖いことに挑戦した。
心臓がドキドキして、手に汗びっしょりで、足がガタガタが震えていた。
私は自意識過剰だ。
相手の行動、反応、態度が気になって、自分がどう思われているかがとても気になる。
気になって行動に移せない性格だ。
そんな日々を過ごしている。
幾度となく、私はある人のツイートに心を動かされていた。
なので、私は素敵なツイートにリプを投げれるような人になりたかった。
けど、Twitterでリプを打つのが苦手だ。
相手になんて思われるかのかな？
自分が変な事を言ってしまっていないなかな？
自分なんかがリプなんてしていいのかな？
なんて考えている間に時間だけが経つ。
モヤモヤだけが溜まっていく日々を過ごす。
こんな事を繰り返していたある日。
過去1番の心動かされるツイートを見て、どうしてもその感想をリプを送りたかったので、
思い切ってその人にリプを送ってみることにした。
自意識過剰な私は文書を考えるのに時間がとてもかかった。
送る文章が出来た時には考え初めて40分経っていた。
見直しは10回した。
文の区切り目、言い回し、平仮名の数、言葉は硬すぎず、フラットな感じでナチュラルに考えた。
1度閉じて客観的にも見返した。
それでも不安は解消されない。
一大決心をしてリプを送ってみた。
するとすぐに、ピコン！と音が鳴った。
————————
| Twitter:通知1件 |
| |
| |
| |
| 〇 |
————————
スマホを片手に持ち、めったに来ないTwitterの通知に驚きなかがら、通知を開いた。
その内容は
うああああ
読んで頂いたこと、更に応援までして頂いてありがとうございます。
だった。
その時の私は
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！
めちゃくちゃ嬉しかった。
リプが帰ってくるなんて、思ってもみなかったし、感謝を述べた私が感謝を頂いてしまった。
この時、リプを送って凄く良かったと思えた。
誰かに返事を貰えるのってめちゃくちゃ嬉しい。
だから、自分が見た記事、動画には必ずコメントを残すことにしました。
それがきっかけで、このブログという物も始めました。
些細な出来事ですが、自分にとっては凄い貴重な体験でした。
少し怖いことに挑戦し、得たもので日々成長することができる。
これからも、今まで選ばなかった方を、少し怖い方を選択し、成長し続けていきたい。
ここまで、読んで頂いてありがとうございました😄
やる気の鍛え方
やる気は人格の一部として理解され、才能であるかのように捉えられている。
だけど！
実際は間違いです。
やる気は読み書きと同じで、トレーニングでやる気を鍛えるができます。
今回はやる気の鍛え方について説明します。
《方法》
①選択に意識を向ける
《理由》
日常の些細な選択に意識を向けることによって
自分で選んだ方を動いている！
と認識することが出来るので、自分を操縦している感覚を味わうことができます。
人間は自分で選んだことを好む生き物だそうです。
これは、自分で選んだ服、本、小物などは愛着が沸くのと同じ原理なのかなと思います。
なので、1つの選択をするごとに、自分をコントロールできている！
と思うと同時に自分が好きになり、自信にも繋がってくると思います。
〇自己コントロール感覚を得る
〇自信が付く
一石二鳥ですね！
そして、人間はその場の主導権を握ることで、やる気が出る生き物なので、結果やる気が出るそうです。
［主導権を握る→なんでも出来ると思う→実現出来ると確信する！］
だから、やる気が沸くのだと思ます。
《方法》
②意味を多く持たせる
自分の選択に意味を多く持たせることで、やる気が上がることがあります。
《理由》
テスト勉強が面倒でやりたくない時を例に上げて考えみると...
やりたくないけど、仕方なく勉強する！と決めた時より
〇テストで前回負けた友達に勝とう！
〇良い点をとってお小遣いの値上げを交渉しよう！
〇好きな子に勉強を教えるために勉強しよう！
など、意味を多く持たせている方が、やる気がでませんか？
【まとめ】
〇選択を意識する。
↓
〇自分を操縦する感覚を味わう。
↓
〇状況の覇権を握った心地になる。
↓
〇やる気が出る！
+選択に多くの意味を持たせること。
生活に取り入れる習慣化できたら、めっちゃ強そうですよね^^*
他人との比較
あなたは他人と比較することで、疲れてませんか？
私は、凄い人を見るたびに
「なんで、自分は出来ないのだろう？」
「あの人は〇〇だから出来るけど、自分には〇〇は無い！」
みたいに心が擦り減っていきました。
こんな自分を直したい！
何よりも自分でいることがしんどい！
なので、こうならない方法を調べました
↓↓↓
今回は、他人と比較しない方法を説明します。
①落ち込む理由を理解する
他人比較して、落ち込む理由はどうしてか考えたことはありますか？
その理由は、自分もそうなりたいからではないですか？
でも、現在の自分はそうではない。
だから、落ち込んでませんか？
なりたい状態である人を見て、自分の現状を否定して、落ち込むのは‥‥
すごろくゲームで、スタート地点からゴールを見て、遠いからスタートしない！
って言ってるのと同じじゃないですか？
みんなスタートは同じで、動くか否か。
なので、まずは小さなことからやり始めることをお勧めします！
その一歩があなたをゴールへ導く鍵です。
②自信をつける。
自信のつけ方は簡単です！
1.小さな成功体験を積む
自信を積むには自分との約束を守ることが大切。
なので、小さな目標を宣言して、達成していくことで、自信はモリモリつきます💪
2.作業に出来るだけ時間をかける
時間＝自信になる。
毎日12時間勉強と毎日3時間勉強を比較すると、テスト前に自信があるのは毎日12時間勉強の方だと思います。
なので、自分の取り組みたいことに多くの時間を割くことで、自信がつきます。
これは最強の自信...
いわゆる根拠のない自信ですね。
3.SNSでポジティブを受け取る
私たちの見る世界は情報によって、左右されます。
例えば、
「魚について、思い浮かべてないでください！」
という文を読んだ時、絶対に🐟を思い浮かべてしまうと思います。
なので、同様にタイムラインをポジティブなもので埋めることで、
自分自身もポジティブになり、自信が自然と沸くと思います。
例えば、f太さん、Jmatuzakiさん など
をツイッターでフォロワーしてみるといいと思います。
③比較する対象を変える。
他人と比較することで、自己肯定感が低くなり、自分が嫌になります。
なので、比較対象を過去の自分に変えることで、生きやすくなります。
昨日より
〇〇ができた。
〇〇が出来るようになった。
と自分の成長を実感できた時、更なる自信に繋がると思います。
【まとめ】
どうだったでしょうか？
探している答えは見つかりましたか？
私は、上の方法で少しづつ自信を蓄えました！
なので、最近凄い人を見ると、スキルを盗もう！と考えれるようになりました。
この調子でどんどん成長していこう！！！
決める勇気
私は物事を決めるのに時間がかかります。
更に、大きな決断は自分では決めれない時もあります。
こんな人は
○どういう心理状態？
○どうやったら克服できるのか？
について、書いていきます！
《心理状態》
①自分を信用してない
成功体験が少ないからか、自分よりも他人の正解そうな意見を尊重してませんか？
自分で選択する事を身につけないと、
自分の思っている方向には進めなくなっちゃいます。
私の母は相談に行くたびに
「将来困ったら、占い師にでも未来を決めてもらいな！！！」って嫌味を言われます。
その度に、そうなりたくないので、決めよう！って思い直します。
《解決策》
毎日小さな目標を決めて、実行しましょう！
・靴を揃える
・ご飯を食べる
・電気を消して寝る など
自分で決めた事をきちんとやると、自信が付きます。
そんな訳ないと思う方は1日やってみてください。
少しだけ、自分できるやん！って思えると思います。
《心理状態》
②やりたい事がわかってない。
誰かに決めてもらっても、ムズムズして、途中で嫌になる。
途中でやめることで、続けられなかった自分を自己嫌悪して、自己肯定感を失っていく。
こんなことないですか？
私はあります。
自分のやってることが自分のやりたい方向に向いてないことを理解しているから
途中で嫌になるんですね。
私は自分で文章を書くことを決めたので、ここまで続けられたのかな？
《解決策》
自己理解が必要だと思います。
○自分は何が好きで何が嫌いか。
○何が得意で、何が苦手か。
○どこに行きたいか、何がしたいか。
○どんな風な交友関係が欲しいから。
○どんな風な人になりたいか。
自分を良く知ることで、進みたい方向が分かって、決めれるようになると思います。
《心理状態》
③リスクを取りたくない。
リスクを取るのが、怖くて、怖くて仕方ない。
それはリスクを怖れているのではなく、失敗を怖れていませんか？
失敗することが怖い理由は、失敗した後の対処方法がわからないことです。
《対策》
予めリスクを出来る範囲想定して、失敗した時の対処も考えて準備すると、不足の事態が起こっても仕方ない。
と思えると思います。
どんな状況でもリスクゼロはあり得ません。
今、画面を見ている間に突然心臓が止まるリスクもあります。
自分がどの程度のリスクなら許容できるかを把握するのも大切かもしれません。
最強のインプットとアウトプット方法
勉強しても、中々身につきません。
どうやったら、身につきますか？
みたいに思ってませんか？
私は現在思っています。
やった事が全然残らなくて、焦ってます😅
そこで、正しいインプットとアウトプットの方法を調べてみました。
↓↓↓
【最強のインプットアウトプット方法】
〇自己成長を目標にする。
〇他人に貢献する。
が最強のインプットという記事を発見しました。
めちゃくちゃ普通ですよね？
自分の為に勉強するのは当たり前の事
他人に教えるように学ぶことは、ずっと前から言われていることですよね。
でも、実際には出来ている人が少ない。
だからこそ、重要なことなんですね。
結局、情報なんて集める事には何の価値も無いし、活用しないと意味が無い。
「またこれかよ！」「もう知ってる。」
「言われなくても、分かってる！」
みたいな
当たり前の所にこそ、答えはある。
けど、みんな気づいていないだけ。
「お金は大切」とか「時間は有限」
こんな大切な事ですら、忘れちゃう程に愚かな人間なので、気づかないのも仕方ない。
けど、気づいちゃったからには変わる努力をしたいですね^ ^
気づいちゃった、気づいちゃった！
ワーイ ワーイ🙌
ミニマルライフコスト
今日やぎペーさんの記事で、ミニマルライフコストという言葉を学びました。
Q:ミニマルライフコストとは？
A:自分の生活できる最低の金額！
なぜ、それが必要かを説明します。
まず、人間の欲求にはマズローの欲求5段階説と言うものが存在している。
マズローの欲求5段階説は下の欲求が満たされることで、上の欲求を求める。
という事を表した図のこと。
好きなことで生きて行こうとすると、お金の不安が必ず襲ってくるのは、
図のした2つ「生理的欲求」と「安全の欲求」を求めているから！
この恐怖を乗り越えていく為に、
《固定費》···固定でかかる費用
・生活費 ¥…
・光熱費 ¥…
・食費 ¥…
《変動費》···その都度変化する費用
・交通費 ¥…
・交際費 ¥…
自分の生活していける最低限の生活費の為にはどれぐらい稼ぐべきか？
が明確になり、不安が軽減される！
1度、自分の生活に必要な金額が分かると、残りのお金を有効に使えそう！
私もやってみる！
