他人との比較
あなたは他人と比較することで、疲れてませんか?
私は、凄い人を見るたびに
「なんで、自分は出来ないのだろう?」
「あの人は〇〇だから出来るけど、自分には〇〇は無い!」
みたいに心が擦り減っていきました。
こんな自分を直したい!
何よりも自分でいることがしんどい!
なので、こうならない方法を調べました
↓↓↓
今回は、他人と比較しない方法を説明します。
①落ち込む理由を理解する
他人比較して、落ち込む理由はどうしてか考えたことはありますか?
その理由は、自分もそうなりたいからではないですか?
でも、現在の自分はそうではない。
だから、落ち込んでませんか?
なりたい状態である人を見て、自分の現状を否定して、落ち込むのは‥‥
すごろくゲームで、スタート地点からゴールを見て、遠いからスタートしない!
って言ってるのと同じじゃないですか?
みんなスタートは同じで、動くか否か。
なので、まずは小さなことからやり始めることをお勧めします!
その一歩があなたをゴールへ導く鍵です。
②自信をつける。
自信のつけ方は簡単です!
1.小さな成功体験を積む
自信を積むには自分との約束を守ることが大切。
なので、小さな目標を宣言して、達成していくことで、自信はモリモリつきます💪
2.作業に出来るだけ時間をかける
時間=自信になる。
毎日12時間勉強と毎日3時間勉強を比較すると、テスト前に自信があるのは毎日12時間勉強の方だと思います。
なので、自分の取り組みたいことに多くの時間を割くことで、自信がつきます。
これは最強の自信...
いわゆる根拠のない自信ですね。
3.SNSでポジティブを受け取る
私たちの見る世界は情報によって、左右されます。
例えば、
「魚について、思い浮かべてないでください!」
という文を読んだ時、絶対に🐟を思い浮かべてしまうと思います。
なので、同様にタイムラインをポジティブなもので埋めることで、
自分自身もポジティブになり、自信が自然と沸くと思います。
例えば、f太さん、Jmatuzakiさん など
をツイッターでフォロワーしてみるといいと思います。
③比較する対象を変える。
他人と比較することで、自己肯定感が低くなり、自分が嫌になります。
なので、比較対象を過去の自分に変えることで、生きやすくなります。
昨日より
〇〇ができた。
〇〇が出来るようになった。
と自分の成長を実感できた時、更なる自信に繋がると思います。
【まとめ】
どうだったでしょうか?
探している答えは見つかりましたか?
私は、上の方法で少しづつ自信を蓄えました!
なので、最近凄い人を見ると、スキルを盗もう!と考えれるようになりました。
この調子でどんどん成長していこう!!!