日記。新発見。
どうも、こんばんは!
メメです🙇♂️
今日、私は大学のガイダンスに行ってきました^ ^
約9時間のお話を聞いて、先輩の話を1時間聞いて、おうちに帰ってきました。
その途中、思うことがたくさんあったので、色々ここに残したいなー
と思って、書いてます^ ^
①瞑想ってすごいね。
瞑想をする事で、自分の行動を選ぶ力(意志力)が鍛えられるそうです。
これは、今日りんだラジオで聞きました。
なんと、毎日続けると、階段形式で効果が実感できるそうです!
これはやりたい!!!
と思って、メンタリストDaiGoさんのアプリを入れてみました。
アプリはコチラ↓
それで、忘れないようにタスク管理アプリTodoistに「瞑想」って入れました^ ^
アプリはコチラ↓
続けてみて、効果が出たら報告しますね。
②収集心の強さ。
私は自己理解ツールとして、ポジティブ心理学に分類される「ストレングスファインダー(SF)」を活用しています。
これを使うと、自分の強みが分かります!
自分の強みが分かると自信にもつながるので、自信ない方は是非受けるといいことあると思います😊
しかし、本の購入が必要なので、少し面倒かもしれません😓
S Fの本はコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4532321433/ref=dp_ob_neva_mobile
私は上位資質に【収集心】を持っているのですが、その強みを実感したので、ご紹介します🤗
ガイダンスは合計9時間ぐらいありましたが、私は入ってくる情報をメモするのが楽しくて、一回も寝ませんでした!
(周りの人は結構寝てました!)
以前の自分は説明は寝ていて、全く聞いていなかったのです。
しかし、SFテスト後に自分が【収集心】を持っていることを認識して、意識し始めるた途端に、今日の出来事です。
めっちゃ集中してたし、内容は全部頭に入った!
めっちゃ分かったぞー!
ってなりました^ ^
フローに入るとこんな感じなのかな?って少し思いました。
③失敗の数より、リカバリーの数を数える。
今日Twitterでだいちさんのツイートを見て、頭からカミナリで撃たれたような感じがしました。
自責をしてしまう癖を持っているので、これで解決ではないか!!!
失敗しても、リカバリーのキャパが広がり、次困らなくなる。
失敗しても、リカバリー出来るから、行動に移せない事が減る。
失敗しても、リカバリー!
最強のライフハックかもしれない‥
そんな感じで刺激の多い1日でした😊